ブレスでヨガの呼吸法をやってみた

ブレスをつけて
ヨガの呼吸法プラーナヤーマの1つである
「カパーラバーティ」
をやりました。

別名「頭蓋骨が輝く」といわれている
浄化の呼吸法なのですが、
これが、なかなか良くて。

鼻腔の左右差もほぼなくなり
いつもより深いところから息を吐き出すことができました。
(音が違った!)

いつもは、4セット〜やるのですが、
今回はお急ぎバージョン。

たった2セットで、アタマがいつもよりスッキリクリアになりましたー!!

こちらも
思い出したので、備忘録。


書くことないなーと思いつつ、ブログ書き始めましたが、でてくるもんですね。


今日も、おあとがよろしいようで
(使い方あってるかな^^;)


それでは、おやすみなさいませ♪

everyday detox & Relax

エネルギーデトックスワーク協会 認定セラピスト 木下たえこのサイトです。 エネルギーデトックスワークを通して 「全く新しいクリアな貴方へ♪」 出会いのサポートをさせて頂きます。 どうぞよろしくお願いいたします。

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