日々のデトックスって大切。
数日出ずっぱりで、リセットタイムがつくれておりませんでした。
ら、たまりますね。
なにかと。
わたしのリセットタイムは、1日の終わりに、お風呂入ったり、エネルギーデトックスワークをやったり、書き出しワークをやったりする時間です。
明日のやることを整理したりもします。
どれも「だす」という作業なのですが、これをリズムよくやっていると、ほんとにクリアでスッキリしてムダがない動きができる。
(当社比)
家事も、動きがよくなる。
この数日、リズムが少しくずれてしまったのですが、やはり「ためる」のはいかん。
どうにも調子がくずれて、何かもやっとしてしまうことがありました。
あぁ、昔はこんなんだったなと、、、部屋のやることも溜まり出して。
ちなみにホコリも‥
女性は、溜めたらいかん！と思いました。
睡眠は全ての基本でもあります。
しっかり寝て、紙に書き出しをて、そしてデトックスワークと時間をとってやりました。
「外にだす」ですね。
(どれも大事だー、バランスも大事ですね)
そうすると、カラダのスッキリ感だけでなくて、思考もクリアに、
みえてこなかったことが、みえてきて。
夜には、自炊&サッカー観戦で、ほっこりファミリータイムでした。
久しぶりにサッカーみましたが、福顔の人がたくさんいるなーと思いました。
(野人さんは、イタリア人のようになっていました。)
おあとがよろしいようで。
今から、リセットします。
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