2026.01.31 13:28２０２５はじめたこと、できたこと。［日常］２０２５年はじめたこと１つ目はバドミントンです。２時間ですが、とても気持ちいい！小学生ぶりです。無心になって、ラケットを振るのはおもしろいです。２つ目は、ストレッチです。舞子さんに紹介してもらったのがきっかけです。３つ目は、けん玉です。２０２４年の転職をきっかけに、けん玉を始めま...
2026.01.31 13:20２０２６やめたこと[日常]今日をもちまして、ヨガスタジオを退会しました。今、とある資格試験に向けて頑張っています。苦手とする勉強ですが、だんだん楽しくなってきました。勉強に集中したくて、ヨガなかなか行けてませんで、今月わずか５回。特に、今日は２週間ぶりでした。それでも、以前できなかったことができるようにな...
2024.06.21 13:562024夏至【日常】【エネルギー】今日は、朝8時からいつものヨガスタジオへ。ヘッドスタンドがはじめてできました。(先生のサポートあり)頭と、腕の3点で支えるアーサナ。最初は腕に力が入って、なかなか思う通りにいかない。アタマで支えて、肩の力を抜くことをイメージしたらうまくアタマと腕の3点で立つことができた。やばい、...
2024.01.24 08:312024.1.24 「なんだかなー」から抜けた日。【日常】1月は、毎年リズムがくずれがちです。「なんだかなー気分が晴れないなー」という日が少し、つづいていました。徐々に盛り返していましたが、今日「すこーん」と抜けました。備忘録です。まずは、イマイチだった原因から・年越し少し遅くまでおきている。・お酒を飲んだり、食べたいものをたくさん食べ...
2023.10.02 04:56公園でごろ寝。【日常】【エネルギーデトックス】隙間時間をみつけたら、公園でごろ寝するようになりました。躊躇なく、芝生の上でごろり朝のヨガ帰りのルーティンになってきました。なんで、こんな気持ちの良いこと、今まで気がつかなかったんでしょうね。ヨガスタジオに通う前は、よく公園でゴロゴロしてすごしていたものです。いつのまにか、公園は...
2022.09.13 10:31筋肉は悲しいくらいにすぐおちる。【ヨガメモ】【日常】鏡をみて、ふときがつきました。カラダの筋肉がゆるんでいるではないですか！！引き締まってきていた肉体がなんだか、しょんぼりしています。今朝からはいつものルーティン7時のヨガでした。スタジオに入るときのこと栗栖先生に、「痩せました？」と、問われ痩せたおぼえはなく「痩せたかな？？？」さ...
2022.09.13 01:27帰宅後のリセットとふりかえり【日常】【エネルギーデトックス】日曜日に関西からもどり、即リセットしました。真っ先にやったのは、スーツケースリセットと洗濯、お花の水やり、掃除。そして、デトックスワーク！お風呂にもつかったのですが、あまりぐっすり眠れませんでした。
2022.08.20 00:16タチアナ・マクファーデンと体幹【日常】腕でカラダを支えるのがカンタンになってきました。鏡をみると、いつのまにかマッチョっぽい腕になっていたのに気づき、びっくり！いつものヨガやピラティスでも、体幹が効いてきたのが感じられてきました。そして、しんどくても、ふんばれる！ワークアウトや、ピラティス中途中で「もうだめ〜」って、...