タチアナ・マクファーデンと体幹【日常】
腕でカラダを支えるのがカンタンになってきました。
鏡をみると、いつのまにかマッチョっぽい腕になっていたのに気づき、びっくり！
いつものヨガやピラティスでも、体幹が効いてきたのが感じられてきました。
そして、しんどくても、ふんばれる！
ワークアウトや、ピラティス中
途中で「もうだめ〜」って、
やめることもありましたが、
「わたしはできる！」
とタチアナ・マクファーデンの声が聞こえてきて、最後までやりきることができました。
マクファーデンは、パラのアスリートです。
去年、NHKの「超人たちの人体」をみて知りました。
彼女の生い立ちや在り方に、度肝をぬかれてしまったのですが、、、
「わたしはできる！」
って、時々きこえてきます。
不思議と力がわいてくる。
魔法のことばです。
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