ブレスでヨガ 【ヨガメモ】

今朝のヨガは、久しぶりにブレスをつけて。


※ブレスについては、こちらをご覧ください。

ブレスをつけてのヨガは、
カラダの隅々までカラダがのびる。

呼吸と自然に連動する。

骨の方向や、筋肉の向きに自然と意識がむく。

いつもよりも柔軟にカラダがうごく。

次第に力みにきがついていく。
そこをゆるませながら、自然にまかせる。

途中から、
目覚めたてのような、まどろんだ、ぼんやりの心地よさがやってきた。


ヨガおわってからは、カラダの構成が丸の集まりになっていて、その1つ1つをおせんたくしたみたいに気持ちが良い。


この丸いやつは、細胞というやつのかもしれない。




一昨日は、記念日で久しぶりにお酒を飲み、
調子にのってしまった、、、

とても、夜ふかしをして睡眠不足とは思えないカラダの心地よさです。


備忘録。








エネルギーデトックスワーク協会認定セラピスト 3色パステルアートインストラクター 木下たえこのサイトです。 エネルギーデトックスワークを活用した セルフメンテナンスのあれこれや 3色パステルアートについて書いています。 好奇心旺盛で、様々なジャンルで じっけんと発見を楽しんでいます。 目に見えないエネルギーと、物理的な衣食住を整えるとどうなるのか？ 何かのきっかけになれば幸いです。

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