4月をふりかえる【日常】
あわただしく、過ぎ去っていきました。
4月は、消耗しました。
3月から、備えてはいたのですが、
実際には想像以上にきつかったです。
とはいえ、なんだかんだ、上手にのりきれたんではないでしょうか。
自己評価は、80点！
というところです。
3月、4月は
自分に集中する月だなと改めて実感しました。
今月やったこと、できたこと。
①カラダづくり
・毎日グリッドファームローラー
・ヨガスタジオ19回プログラム参加
②歯科治療開始
③バイオプログラミングドライヤーバージョンアップ 4D→27D
④お料理バージョンアップ
・骨付き肉のお料理がカンタンちゃちゃっとルーティンになる。
・お酢料理をとりいれる。
スペアリブの黒酢煮
鶏肉の骨付き肉で、シンガポールチキンライス、棒棒鶏
⑥書き出し&カウンセリング→ペンで、かるくなる。
⑦睡眠外来でドーパミンと脳の離脱症状について学ぶ。
⑧毎日寝る前のエネルギーメンテナンス。
リリース、リチャージ、リブート
⑨お掃除
・エアコンクリーニング
・キッチン全だし
・寝る前の拭き掃除
・排気口フィルター
⑩免許更新
大きなことは、11月に怪我をしたことがきっかけで、本腰をいれて向き合った歯科問題。
ようやくスタートすることができました。
10年以上引きずった案件なので、ほっと安堵しています。
怪我をしてから5ヶ月たっていないことに驚きますが、しっかり準備してのぞんだので、不安もありましたが、良い感じにスタートがきれてよかったです。
舞子さんや、菅原先生のアドバイスの元
カラダが大きく変化するため、それ以外は現状維持もしくは、へらしていくというスタンスでのぞみました。
自然治癒力を高めるために、生活習慣や、ルーティンの見直しをしました。
カラダづくりは、順調で
グリッドフォームローラーで、念入りにマッサージすることで、バランスよく筋肉がついてきました。
何より、つかれのとれ方がちがうので、こちらは気持ちよくて、自然につづいています。
去年は、ただただカラダを動かして、軸をつくることを意識していましたが、
綺麗に筋肉をつけたいなーということで、
むかしやっていたＯ脚矯正のストレッチも時々とりいれています。
4月をとおして
これまで、たくさん我慢してきたなーということに、
気がつきました。
我慢が違和感になりました。
これからは、自分の居場所をよりよく心地よくしていくために、動いていきます。
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