ながらデトックスのススメ
「なかなか時間取れなくてね。」
「あまりワーク(エネルギーデトックス)できてないのよね。」
という方には、ながらデトックスワークオススメです。
お風呂のついでに、あたたまりながら、
テレビを見ながら、さくっとついでにやっちゃいます。
今の定番は、新しくはじめた漢方タイムに、ながらデトックスワーク、ぴったりでした。
漢方を煎じる時間が、沸騰してから弱火で30〜40分
沸騰するまでまって、タイマーかけます。
じっとしていられないタチで、待たなかったがために、強火で煎じ続けてたことがありました。そこから、ガスの前で待つことにしたのですが、暇なので、取り入れることにしました。
最初は、スクワットしたりしてましたが、10回くらいですぐ終わるので、エネルギーデトックスワークをやるようになりました。待ってる間に何回も抜けるので、
「わざわざ時間を設けるのめんどくさいわー」
という方にも取り入れやすいかと思います。
地味ーなワークですが、繰り返すことで、より深く深く抜けるので、効果を実感できるのです。
ながらデトックスおススメです。
ワークのやり方はこちら
※エネルギーデトックスワーク協会のサイトにとびます。
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