わたし、痩せました。
このブログにも少しずつ書いていましたが、わたし、痩せました。
少しずつ、下がったり上がったりを繰り返しながら、良い感じのところにおさまっています。
これからは、維持しつつ、筋肉をつけていくことをしたいと思ってます。
実は、今回は、ダイエットをしよう！と思っていたわけではなかったです。
規則正しい生活や食習慣、そして良質な睡眠をとりたかった。
なぜなら、それが一番
健康にも美容にも良いことを知識では知っていたからです。
特にメンタルを安定させたかったです。
鬱の時もあったし、とても不安定でした。
そういうのを引き起こす要因にもなっていたダメダメな習慣を変えようと動きだして、2年くらいになります。
こんなに経過したのかと、びっくりです。
2年間ずっとモチベーションがあったかというと、そんなことはありません。
今年のお正月に50キロ30%の大台にのりかけてから、重い腰があがりました。
(体重書くの恥ずかしいですが、)
そこから、-5キロ -5%のとこにおちついてます。今は、体脂肪が、23%なので-7%ですが、食事の前後や朝晩の時間帯によって違うので、-5%としてます。実際は、23%〜25%をいったりきたりしています。
体内年齢は、24才〜28才をいったりきたり
先日、1年前のカレンダーがでてきました。
その時にも体重体脂肪を控えていた時期がありました。
その時も、なかなか痩せられなくて、48キロあたりでした。
数字でみると、たった3キロなのですが、お米の1キロ×3倍と思ったら結構な量ですね。
48キロの時も、背が低いので、ウエスト、太もも、そして二の腕が30代の時と、まったく違うのです。ラインが、、、年齢を感じさせてました。
50キロ大台にのりかけた時には、去年買った服がくるしくて、そしてお尻のラインは、もっと残念。
だれこれ？！って目を疑ってしまうくらいの後ろ姿に（汗）
あぁ、年齢にはあらがえないのかと、半ば諦めかけていました。
その時は、運動だ！
運動して筋肉をつけるのだ！
と思い腰を奮い立たせようとしていました。
食も、甘いの食べたらダメー！と禁止させつつ、実際は結構食べていました。(一時的にやめても食べる時食べる)
そして、メンタルは‥
よくイライラしてましたー
くよくよ後ろ向きなことも‥多かったです。
今は、ほとんどイライラすることもなく、
メンタルも前向いてますね。
睡眠は、足がムズムズしたり、熱くなってなかなかねつけなかったりしていましたが、それも今はありません。
何より
お目覚めパッカーんです。
今は、5時30起きです！えへん
食事も、食べても食べても
満足できなかったり、お腹いっぱいでも食べるのをやめられなかったりしたこともありました。
間食もしょっちゅうでした。
今は、食べる時に食べる。
そして、動く時に動く。
集中する。
そんな、メリハリができてるなと思います。
漢方も、飲むタイミングをちゃんと守るようになりました。
食前の空腹時で、飲んだ後も30分あけて食事をとる。
そんな、当たり前のことも、できていなかったのです。
やると
全っ然！ちがいました！
もちろん、エネルギーデトックスワークは、歯磨きよりやっています。
・風呂に入ったら
・歯磨きとセットで
・帰宅したら髪
・溜まったら(入ったら)すぐに！
エネルギーデトックスワークをやっています。
全然特別なことでなく、
埃を払うように
歯を磨くように
不要なエネルギーを抜きさり
エネルギーを整えるんです。
ぴっかぴかの、元のクリアなエネルギーに
掃除と一緒です。
はじめてみませんか？！
効果がわからない方も
体験してみたい方も
ほんとにほんと〜？！
なはじめての方も、
目には見えない不要なエネルギーは、
溜まっている状態が、普通の状態なのです。
不要なエネルギーを抜いた後の
すっきり感は、抜いてみてはじめてわかるものです。
ぜひ来てください！
いらないものた〜っぷりと染み込ませて
抜いていきますよー！
8月のセッション受付は、16.24.28の3日間です。
9/1.2は、大阪でセッション受付ます。
お問い合わせお気軽にどうぞ♪
お待ちしております。
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