何をして痩せたの？！予告〜自分を上手にコントロール〜
おはようございます。
昨日は、22時には眠くなって、寝ました。
風呂に早めにはいり、ヘアケアも完了させて事前に準備をしました。
(今までは、眠くても髪が濡れていて、ベットに行けなかった)
で、今朝は4時に目覚めました。
少し早すぎ？！と思いましたが、6時間寝てるから良いですね。
朝を有効に活用したいと思います。
ちなみに、昨晩は、夜絶食。
今朝は、お肌のハリと艶が！ぜんぜんちがう。
嬉しいです。
こんな感じで、よく実験しています。
実験をしていて良かったこと、効果的だったことをいくつかご紹介したいと思います。
・お出汁を飲む
・エネルギーデトックスワーク
(意図設定なし、砂糖、甘いものシリーズ)
・自炊をする
・糖質を控える
(糖質制限)
・ビュッフェのように.食べる分だけお皿にもる
・〆のあたたかいお茶をいれて飲む
・歯磨き&エネルギーデトックスワーク
食欲をコントロールしたいよーという方や、美容や健康に興味がある方の参考になれば幸いです。
詳細は、また明日。
お楽しみに。
何かありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
おまちしてまーす。
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