朝の目覚め。
朝5時に目覚めて、朝散歩に出かけました。
今日は、「『体内時計のスイッチ』の切り替わる瞬間が
とてもおもしろかった」ので、このお話をしたいと思います。
今日は、ぼんやりと目覚めていたのですが、外はまだ真っ暗でした。
なので、時計を見ずに、目を閉じて朝をまちました。
深く眠りに入れなくて、思考のおしゃべりが続きました。
そんな時は、ムリして寝ようとせずに
いっそのこと起きてしまって眠くなるまで
『好きなこと』をするのがスムーズに入眠する為のテクニックの一つです。
なので、目を開けてみました。
すると、思ったより眠くて、起きるほどではありませんでした。
しばしお布団にひそんで朝を待つことに。
しばらくして、
外を見ると、外はうっすらと明るくなっていました。
カーテンを開け放ったままねていたので、
目の前にとても幻想的な景色が広がっていました。
そんなうっとり‥な瞬間に
パチーーンと目覚めのスイッチが入ったのです。
身支度を整え外にでると、
なんともいえない草花のにおいが、い〜っぱい広がっていました。
鈴虫のオーケストラも鳴り響いていました。
人は大地と共に、
生きているんだな
呼吸してるんだな
と実感しながら、深〜く深呼吸。
何度も何度も繰り返しました。
都会では、なかなか味わえない体験をさせて頂きました。
大いなる体内時計の力に身を委ねて、呼吸を合わせて生きると、人はいとも簡単に健康で綺麗になれるのだと実感するのでした。
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