今、ふたたびの『オーラルケア。』
今日は、3ヶ月ぶりの歯のメンテナンスデー！
歯のクリーニングにいってきました。
恒例の染め出しでは、以前より磨けているものの、やはり歯と歯の間。特にフロスが課題でした。
また、ブラッシングもいつのまにか、ゴシゴシするようになっていたみたいで、削れているところが発見されました！
要注意です。
以下、わたしの課題です。
フロス編
・フロスは、歯茎の中まで通す。
・歯に沿わせて(Cの字)掻き出す回数を増やすこと。
歯ブラシ編
・ブラッシングは、歯と歯茎にあてて揺らすのみ。
・1本づつ磨いたら、隣にずらす。
・ゴシゴシ擦るとエナメル質が削れてくるので、上の２点を意識すること。
以前より磨けてはいるものの、手放しでは喜べない内容でした。
そして、できてたはずの、ブラッシングができてなかった(-｡-;
時間をかけて磨いてるのですが、基本から外れてしまってました。
ながら磨きをしていたのも、よくなかったようです。
なので、本当は、毎月通いたいのですが、ひどい人のみだそうで、また次回は3ヶ月後‥
ということで、12月！なんですね。
はやーい。
寒いのはイヤだよう。
それは、さておき。
どうしよう‥
と考えました。
自分で定期的に、染め出しができれば、
モチベーションがつづくのではなかろうか？
ブラッシングやフロスの質も向上するのではなかろうか‥
と。
そこで、受け付けで聞いてみました。
すると、ありました！
染め出し液。
ということで、染め出し液を購入。
週に1回くらいを目安にトライしてみようかと思います。
そして、大きいフロスが終わったので、再度購入しました。
なんか、使いやすくなってました。
(ロゴは前のがスキ)
しかも、よくよくみると
詰め替え用もありました。これはいいですね！
今までの容器は使いづらい仕様でしたが、これだと、詰め替えで良いなと思いました。
また、フロスは、俄然大きいのがオススメです。
ゴリゴリ使えますからね。コスパよしです。
帰宅後に、箱にのってたQRコードから、サイトにアクセス。
詳細にのっていたので、おさらいしましたよ。
この動画は、ぜひ！
みてみてください。
※オーラルケアのサイトにとびます。
わたしは、というと
フロスの基本の『持ち方』『使い方』もちがっていました(-｡-;
基本に忠実に！
大切だぁ！
そんなに手ははいらんよーと思っていたのですが、動画の通りにやると、やりやすいではないですか！！
口に入れるのは、人差し指だけで良いんですね！
確かにやりやすかったです！
そして、フロスは奥歯からケアするのが大事！です。
それは、もっともな理由でした。
動画にのっていたのですが、、、
「集中力があるうちに！」
でした。
たしかに途中で満足してしまう時があったり、眠いと気持ち悪いとこのみで、終わってることもありました。
何より、前歯よりも、奥歯の方がリスクが高いということで‥納得。
自分に、染み込むまで繰り返しトライします。
ということで、今、ふたたびの『オーラルケア』でした。
なんだか先月から、『ふたたびシリーズ』になってきました。
基本に忠実に！
がんばります。
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