2024.08.21 01:47セッションをうけてきた。〜受けるきっかけ〜今回は、これまでにないパターンで舞子さんのセッション申し込みしました。あまりにも忙しくて、そして頑張りすぎて、感覚が麻痺。これまでのルーティンだった。運動、食事の習慣が乱れてしまい。そして、脳にたくさん負荷をかけてしまったことで、ブレーキが効かなくなったかのように昼も夜もアタマが...
2024.03.20 13:132024春分の日【日常】今日は、春分の日。お天気にめぐまれましたが、風が強くて寒かったです。朝から、ヨガ。その後買い出し、目的はお水と春の山菜。ついでに美味しそうな天然のぶりのアラがあったので大根とたっぷり日本酒で、お鍋をつくりました。あくをとったりする時間が、わたしの癒しタイムです。その後、お風呂にゆ...
2024.02.16 00:08連休の過ごし方【日常】2/10〜12の3連休、朝ヨガ以外は家に引きこもって過ごしました。とても良い時間がすごせました。いつも気がつくとノンストップで、2.3時間は、平気で過ぎてしまいます。特にお料理とお片付け。次から次にタスクがでてくる。自分で区切りをつけない限り、家事に終わりはありません。疲れている...
2024.02.09 15:31笑い【日常】2024.2.8スーパーの出入り口わたしは、買い物を終えて帰るところに、これから買い物すべく、店内に入ってくるご老人と、2.3回お見合いになってしまった。早く出たかったのに出られなかったので、私は少しイライラしてしまった。すると、そのご老人は、「へへへっ」と笑った。‥‥？！笑った...
2024.01.24 08:312024.1.24 「なんだかなー」から抜けた日。【日常】1月は、毎年リズムがくずれがちです。「なんだかなー気分が晴れないなー」という日が少し、つづいていました。徐々に盛り返していましたが、今日「すこーん」と抜けました。備忘録です。まずは、イマイチだった原因から・年越し少し遅くまでおきている。・お酒を飲んだり、食べたいものをたくさん食べ...
2023.12.03 06:4412/1 髪を切って、化粧品を買いました。【日常】いつもより早いサイクルで髪を切りました。無性にきりたい衝動も、不満も不都合もなかったのですが、美容師さんは京都からきて頂くので、向こうのタイミングで髪をカットしています。(期間も考えてくれている)今回サイクルがこれまでより少し早かったため、スキップしようかしらとよぎったりしました...
2023.10.25 23:322023年10月 掃除をふりかえる。※追記あり【日常】突然ですが、【今年の年末年始は、「ゆっくり過ごそう！」】をスローガンにしました。今年、あと3ヶ月あります。本番まで、2回あれば、予行練習には充分かもしれません。最近気がついてきたのは、なんとなく月末が近づいてくると、自然と振り返りをはじめたり、お金の〆をはじめたり、天井のフィルタ...
2023.10.02 04:56公園でごろ寝。【日常】【エネルギーデトックス】隙間時間をみつけたら、公園でごろ寝するようになりました。躊躇なく、芝生の上でごろり朝のヨガ帰りのルーティンになってきました。なんで、こんな気持ちの良いこと、今まで気がつかなかったんでしょうね。ヨガスタジオに通う前は、よく公園でゴロゴロしてすごしていたものです。いつのまにか、公園は...
2023.09.26 03:39毎日の動線をかえる【日常】最近、ヨガの帰り道をかえました。直線距離だと自転車で5.6分のところを、公園の中を自転車をおして歩き、遠回りして帰るコースにしました。直線コースには、地下鉄の駅があり、立地的にも近くには企業のビルが数多くあり、歩道は多くの人が行き交います。そんな人たちを、避けながらの移動は、ドキ...
2023.08.31 13:408月をふりかえる。【日常】8月がおわります。とても充実した1ヶ月でした。食事面では、季節の手仕事を楽しみました。赤紫蘇ジュースは、3回仕込みました。仕事中の熱中症対策と、氷をうかべて炭酸水で割ってノンアルコールドリンクとしても楽しみました。ゼリーも美味しかったです。季節の手仕事で、今後最も活用できそうなの...
2023.08.28 09:018月4週目 備忘録お盆を過ぎると、秋の気配、空気感。8月4週目になると、朝、晩涼しくなってきました。9月の匂いがほんのりしています。緑が衣替えをはじめてきて黄色い葉っぱもちらほら。今年の夏は、日中エアコンをつけない方が、外との寒暖差がなく、そっちの方が心地良く？とまでは言いませんが、カラダが楽にす...