8月4週目 備忘録
お盆を過ぎると、秋の気配、空気感。
8月4週目になると、朝、晩涼しくなってきました。
9月の匂いがほんのりしています。
緑が衣替えをはじめてきて
黄色い葉っぱもちらほら。
今年の夏は、日中エアコンをつけない方が、外との寒暖差がなく、そっちの方が心地良く？とまでは言いませんが、カラダが楽にすごせることがわかりました。
家では、裸族に近い格好ですごしていましたが、時折ふく風が心地よく感じられ、汗をよくかいて、沖縄なんかの島気分で過ごしました。
尿量が減ったため、漢方の先生にきいたところ、水分補給が、発汗においついてないということで、こまめに少しずつ水分補給を意識したところ、改善しました。
夜になると、お風呂の前後、時々エアコンをつけました。
また、寝る前だけ、エアコンのタイマーを2時間くらいセットしてねました。
真夏のもっと蒸し暑い時期は、2時間だと蒸し暑くて目が覚めていたので3時間〜4時間くらいがよかったと思います。
うっかり、タイマーしそびれてしまうと、カラダがひえきっていました。
夫は、エアコンつけっぱなしで寝ていて、夏風邪をひき、咳がひどくでていました。(コロナではなかった)
カラダがひえたそんな時は、リカバリーでお風呂の湯船に朝晩つかったり、漢方をのみました。
漢方は、わたしにとってはお茶がわりみたいなもので、熱いお湯にとかして飲んでいます。症状によって、複数の処方して頂いている漢方を使い分けできるようになりました。
また、クエン酸は、運動中、外出中は良い働きをしますが、夜や寝る前に飲むと胃がいたくなることがあったので、夜飲むのはやめました。
日中のエアコンは、雨や、曇りで、湿度が高過ぎたり、風がない日のみ、つけて過ごしましたが、やっぱりカラダが冷え過ぎてしまいます。
また、ヨガ帰りの薄着での、スーパー寄り道買い物は要注意。
汗もかいてるから、なおさらです。
カラダがひえるひえる。
とあるスーパーで、お買い物していた時のこと。小学生の低学年くらいの女の子がお母さんとおしゃべりしていたのが、耳にはいってきました。
「外はあつすぎるし、中は寒過ぎるし、どこかちょうど良い場所はないの？」
「そうだそうだ、良いこというなー」と
わたしの心の声を代弁してもらえた気がしました。
昨年までは、リビングはエアコン24時間つけっぱなしで過ごしてましたが、わたしは、つくづくエアコンがニガテなのだなと、気がついた2023の夏でした。
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