今週は、情報断食ウィーク！【日常】
今週は、情報断食ウィーク！
情報を制限しています。
またの名を、デジタルデトックス
年末年始で、テレビやネットに触れる機会がいつもより多く、気がついたら麻痺していました。
だんだん、エネルギーに鈍感になっていくのです。
次第に、スマホを見る時間も増えてしまっていました。
以前も書いていました。
そしてもう1つのきっかけは、菅原洋平さん著
『40代からは「記憶法」が変わります』
という本です。
脳には容量がある。
増やすことはできない。
何気なく見聞きしたことで、その容量がいっぱいになってしまうと、肝心なことを記憶することができなくなるそうです。
新しいことが、なかなかアタマに入っていかなくて困っていたのですが、
学生の頃のアタマに詰め込むスタイルでの勉強方法しか知りませんでした。
なかなかうまくいかなくて、記憶力が落ちたのは年齢のせいだと思っていました。
そんなこれまでの勉強方法を『脳』にあわせて、アタマの記憶から、カラダの記憶に変換すると、容量がふえるんだそう。
自転車の乗り方とかなんかが、カラダの記憶になります。
アタマで考えなくても、思い出そうとしなくても自然にカラダが動きます。
そんな風に自動運転モードになるように、良い習慣をカラダの記憶に変換して、自動運転モードの省エネでいきたいと思います。
ということで、大事な脳の空き容量は、記憶したい情報の為に、情報断食をしています。
そして、何気なく見ていたネットやスマホのかわりに、この本を繰り返し読んでいます。
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