スラックラインメモ【日常】
今日もスラックラインしてきました！
2回目です。
きづいたことメモです。
【こないだとのちがい】
初回は、自分が木になったイメージをしていた。(目の前に木があったから)
(ヨガの木のポーズの影響?！)
今日は、足の不調に意識がいってた。
ヨガをやらずに参加。
しかも、ものすごく足が冷えていた。
そしてそして、足のくすり指がいたかったんだよね。
前日に、爪先立ちでスクワットをやって、何秒もつかチャレンジしていた。
それが、原因かと思われる。
思いがけず、電子レンジでお好み焼きをひたすらチン！する作業の待ち時間、じっとしてられないので、スクワットすることにした。
なかなかよいアイディアだったが、翌日お風呂で指が腫れていることに気がついた。
さらってみると、
なかなかの、イタミでした。
そんなことが、あった。
今日は、はじめ
なんだか、ふわふわした感じがしていた。
揺れないように、先輩方が座ってロープをおさえてくれていたんだけど。
今日は、最初むずかしく感じたけど、木のイメージもしてなかったからかな
そして、つい下を見ちゃってた。
それでも、ロープの上にのぼるのは平気になっていた。
立った時に、すぐに膝をまげて重心をおとすのがポイント！
また、足と逆の腕を上げて、バランスをとるのがポイントなのだけど、そればかり意識しすぎるのは、コントロールしようと、しすぎるのかな？
かえってカラダの軸が安定しないようだった。
なぜ、先輩方は、前を見て迷いなく歩をすすめられるのだろう？！
質問させてもらった。
「目線は高く先を見て、その延長線にまっすぐあるから、歩をまっすぐすすめるだけ！」ということだった。
確かに一直線だ。
それを意識していったら、足裏の感覚でいけそうなのがなんとなくわかったかもしれない。
足裏の感覚は、つかえそう。
やっぱ5本指ソックスはつかえる。
誰ものっていなくても、揺れがスッととまる瞬間がいくつかみつけられた。
ほんとにいくつかなんだけど、その感覚がおもしろかった。
そういえば、重心をさげた瞬間に揺れがおさまってたかも？！
なんかそうだったような気がする。
ということで、足裏の感覚がでてきた。
今日のまなび
・肩はうごかさない、軸をつくる
・にがてな足はさっとおわって、先にすすむ
・揺らされるのでなく、自分で揺れをうみだすととやりやすい。
しばらくは、手の動きより、カラダの軸と
歩をすすめるところを意識するとおもしろいのかもしれない。
ということで、スラックラインは、おもしろい！今日も夢中になってしまった。
太陽の下、美味しい空気をめいっぱいすってできるスポーツ！よいことだらけだ。
カラダの軸をつくると自分軸は強くなるのか？
検証シーズン2といったところです。
わたしの体幹はのびしろだらけです。
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