運動再開しました。【日常】
2/9から、ヨガスタジオでの運動を再開しました。
まずは、パークのプログラムから
とても気持ちがいい。
自然と日常生活での姿勢がととのいます。
2月に再開の流れだなと感じていたが、少し出遅れたのが反省点。
間があくと、自分で勝手に行きにくくしてしまって、
二の足をふんでしまっていた。
ところが、いろんなことが重なって、自分を追い込みすぎてしまい。一度こわれてしまった。
久しぶりに泣いたし、くやしかったし
アタマがいたくなった。
こわれたら、再生だ。
今回、再生するのは、驚くほどはやかった。
おそらく、、以前のわたしなら、
仕事を休んで、、夫との関係もギクシャクして数ヶ月は、おちていたことだろう。
今回、わたしは
「これをすると、こうなる」の、データをもとに、いつもの、ルーティンを実践。
なきまくり、怒りを爆発させた翌日でしたが、ヨガスタジオに駆け込みパークプログラムから再開したのでした。
仕事も通常通り出勤
ご褒美だったのか、その日は校庭の担当になっていて
思い切りサッカーを楽しんだ。
さらには、アタマにかかえていた問題であり、課題の解決策もうかび、実行。
なんとか
解決し、これからの家族の関係性も面白くなっていきそうです。
今回のことで、
運動やカラダを思い切り動かすことは、とっても大事だと再確認できた。
また、自分に力をくれる習慣をもっていることは、心強い味方となってくれる。
そして、自分を強くしてくれるんだなと思いました。
リハビリの先生がいっていたけど、3ヶ月休むとだいぶ筋肉が落ちてしまうらしい。
取り戻すのは大変だ。。
だんだん、やらないことが普通になってくるから、習慣ってすごいし、あやうい側面ももちあわせている。
「辞めるんじゃなかったよー」
なんて、泣き言もでてきましたが、
それどころじゃなかったのも事実です。
「衰えてしまった筋肉を、とりもどろそうとするより、あたらしくつくりはじめるようにして
週に2回くらいからはじめるとよいよ。」
ひだまりみたいなゴッドハンドの先生から、さらっとおしえてもらいました。
ということで、筋肉痛であちこち痛いですが、ヨガスタジオでの運動、再開です。
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