猛烈デトックス。【日常】
久しぶりに、エネルギーデトックスワークの記事です。
アタマを中心に猛烈に、不要なエネルギーがたまっていました。
家事やスケジュールをこなす事におわれてしまい。
お風呂タイムでのデトックスも、さくっとになっていました。
また、ペンに頼り過ぎてしまって
デトックスワークが、おざなりになっていたのもあります。
とうとう
ペンの効き目が、？？？
わからなくなりました。
あ、やばい。
日々のメンテナンスは、物理もエネルギーも両方で、全部やるんだったと‥
思い返し。
そこから、エネルギーデトックスワークをやりこみました。
朝も、時間をとって、髪からデトックス
落ち着くまで、5回くらいでしょうか？
シャンプー&デトックスワーク
地肌にしつこく、たまってましたー
目、鼻、口もデトックス。
徐々に、すっきりの感覚をとりもどしていきました。
リリースペンも適宜、間に挟んでやりました。好転反応がないのが嬉しい！
他にも、睡眠や食事をととのえるために、
優先順位、寝具や、パジャマの見直しもしました。
最後は、買い物です。
食品関係の調味料が切れていたものを買い足しました。
なくなっていった調味料を
そのままにしていたのです。。
ないなら、ないで
困らないというか、似たもので間に合わせたりして
それなりに美味しい！
と発見していました。
米油がきれたら、オリーブオイルとか
醤油がきれたら、すき焼きのタレを使うとか
です。
ベトナムフォーのスープから、シンガポールチキンライスにアレンジしたときに、醤油のかわりに、すき焼きのタレをいれましたら。
バターライスのような風味になって、美味しいチキンライスになりました。(評判もよし。)
それはそれで、よかったのですが、
さすがに、「やらなきゃー」というのを溜め込んでいたのが、よくなかったようです。
他にも、質問したいのに、聞かなかった事や、言いたいのに言わなかった事を
メモしたりして先延ばしにしていたのですが、
それもよくなかった！
もう、やめやめー、やめー！
状況に応じてですが、
相手に確認して、なるべくその場で伝えるようにしました。
気になることも、その場で連絡です。
わたしは、1月、2月は、食が乱れやすいため。
生体リズムに反する習慣を変えるために、書き出しをしました。
そして、食事のメモをとるようにしました。
そんなこんなで、
やりはじめて、3日くらいで
すっきり感や、穏やかな気持ち、リラックスがやってきました。
今日みたく、あたたかいことも、気持ちよさを後押ししてくれるのでしょうね。
反省することは、スケジュールをつめこみすぎないこと。
寒い時期はあらかじめ備えて
ゆるめのスケジュールでちょうど良いようです。
そして、あたたかく過ごす事を、大切にしようと思います。
備忘録。
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