5月のふりかえり。【日常】
今日で、5月が終わります。
今月もたくさんタスクをこなしました。
①防災対策
②認定セラピスト更新〜1dayセミナー参加〜
③歯科治療と歯科クリーニング
④生体リズムをととのえる。
・夜の時間の過ごし方、食事を変えた。
(夜は早めに軽食→風呂→寝室へ)
⑤言いたかったことを伝える
・仕事の相談をする。
・ネットワークビジネスの解約について友人に報告する。
・歯科治療のお礼
・米粉パンのプレゼント
⑥今月のはじめて料理
・山椒の実を買って、ちりめん山椒をつくる
・チキンビックル
・鶏油
・鶏皮せんべい
・チキン南蛮
・カンタンハンバーグ
⑦銀座へ自転車でGO
⑧職場から自宅へ自転車でGO
⑨保険の請求と、確定申告。
⑩食べたかったものを食べる。
・鴨南蛮そば
・柏餅
・カルネヤでお肉ディナー
他にも
たくさん動いて良い方向に変化していきました。
・睡眠外来での気づき
・ヘアカット
・尊敬する人とランチ
・お友達ができた
・業務改善
先月あたりから、我慢が違和感になり、行動した結果。
仕事の消耗度が格段に変わりました。
家に帰っても、がんがん動けるようになりました。(以前は、消耗がはげしく、デトックスワーク等でリカバリーに時間がかかっていました。)
社会が落ち着いてきたことも、大きいですね。
こんなに楽になって、良いのかしらと
思うこともありますが、逆になぜあれだけムリして頑張って、一人踏ん張っていたのかが、不思議だったりします。
また、5月とはいえ、
寒暖の差にカラダが冷えることも多かったので、お風呂につかったり、服をきたりと意識してカラダを冷やさないようにしました。(くつしたすぐはくとか、ファンヒーターかけるとか)
備忘録。
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