骨盤のはなし。
骨盤が日常倒れていることによく気がつけるようになりました。
傾いていることは、わかっていたけど、以前、O脚矯正に行った時だったか？！忘れましたが、少し反り腰になっていることを指摘されたことがありました。
その時、長時間歩くと、腰痛がひどくなるという現象がよくありました。
それから腰痛はなかったのですが、今年に入って腰痛の症状がでてきていました。
その指摘をうけてから、反り腰を意識していたことで、いきすぎて倒れてしまっていたようです。
昨日気がついてから、普段の姿勢が整って、下腹部の臓器が心地よく伸びているのが感じられるようになりました。
自然に胸もはるし、何より首が長くなって気持ち良いです。
今朝からは、なぜか、目もぱっちり開くのですが、どうしてなんでしょうか？？？
目が覚めたような感じです。おめめぱっちり。
毎日の目の運動(ヨガのアーサナのプログラムにはいっている)もきいてるのかもしれません、、、
今朝は、歯医者のため、短時間のヨガコースにしましたが、呼吸〜首肩目の運動までは、しっかりやりました。(もちろんブレスをつけて。)
やっぱり、姿勢整えて呼吸方法やると
何かしらでていくので、スッキリ気持ちよいです。
お腹が、ぐるぐる動き出すので、楽しいし
実は、便秘にもなってしまい調子も良くなかったのですが、すっかり改善快腸です。
この調子で、ヨガや姿勢を意識して、カラダを整えて行きたいと思います。
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