2022夏至、ヨガ、エネルギー【日常、エネルギー】
朝イチヨガをしてきました。
4日ぶりのヨガです。
先週は、部屋の掃除とデジタルデトックスでスマホのデーター整理を優先。
そして、八ヶ岳に骨トントンオイルセラピーを受けに行っておりました。
自然の力は雄大だった。
約2週間ぶりの朝ヨガでしたが、
火曜日の朝の先生がかわっていました。
以前の先生は、
会陰をしめて呼吸するというムーラバンダ
が、ヨガの最中に何度もでてきて
それをおとしこめたことが、とても貴重な機会でした。
※ヨガジャーナルonlineのサイトより引用
以下サイトにとびます。
ムーラ・バンダとは
mula bandha
ムーラは「根本」の意。括約筋を締めることで、エネルギーを封じ込めるテクニック。
その他の呼び名 ムーラバンダ
アフターヨガでは、日常のセルフメンテナンスについても意見を頂戴して、鼻のケアもされていて、わたしもトライするきっかけを頂いていました。
先生が、かわるのは
少しざんねんに思っていましたが、一期一会。
あたらしい先生は、とってもしなやかで芯の強さと柔軟さをもちあわせている女性でした。
指先でカラダの位置を誘導してくれるのですが、それがとてもピンポイントにヒットしてくるので、カラダの使い方が、益々わかりそうで、今後楽しみになりました。
今日は、夏至ですが、
国際ヨガデーの日でもあるそうです。
(しらなかった！)
ヨガをして、きがついたことを書いておきます。
夏至のヨガメモです。
ヨガ中のきづき、変化したこと
・のびやかさ
・下半身と上半身、腕、足のエネルギーそれぞれ逆方向に伸びて、バランスが安定する
・肩甲骨まわりと、背骨が心地よくうごく、のびる。
・カラダの関節の回転方向がより意識してうごかせるようになった。
・呼吸がよりふかい
ヨガ後
・背骨を中心にエネルギーがひろがってる。
・腕は肩甲骨から、さがってる。
今日は、ブレスなしでの変化です。
しかも、ヨガをやっていなかったのに
これだけ変化を感じられたのは、わたしなりに理由があります。
エネルギーをととのえると、肉体のバランスもととのう
ということです。
物理的なお手入れにプラスしての
エネルギーのお手入れは、効果絶大です。
骨トントンオイルセラピーの後、
がっつりエネルギーデトックスワークしました。
さらに自分で対応できないエネルギーもあったので、
あるアイテムを活用して対応してみました。
また、別記事で書きます。
そうそう！
7月に1dayセミナー開催されます。
不要なエネルギーをデトックスすると、相乗効果として、知覚が開いてきます。
知覚が開くって、特別なことでなく
純粋な自分の知覚です。
なので、日常生活がレベルアップします。
今のわたしは、
カラダの使い方だけでなく、
空間をととのえたり、
お料理をつくったり、
癒しのセルフマッサージができるようになったりと
より日常生活が、心地よく過ごせるようになりました。
一日を通じて
エネルギーと、不要なエネルギーデトックスについて学び、セルフワークが正しく、効率よくできるようになります。
わたしも参加します。
ブレスをお持ちでない方は、まずは不要なエネルギーをデトックスするとどうなるのか？
実体験するのが早いです。
セッション前に、体験も可能です。
お気軽にお問合せください。
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