重だるい日【日常】
今日は、雨。
昨日からとっても重だるいカラダでした。
満員電車と、職場での人混みで、溜まりに溜まって、わたしのカラダは、大変おつかれでした。(特に左腕)
デトックスワークをしっかりたっぷりして、ペンをさし、グリッドフォームローラで念入りにマッサージ、夜は絶食にして、
21時には就寝しました。
そして、今日は
7時ちょっと前に起床、たっぷりと寝たので、ずいぶんスッキリとはしましたが、それでも重だるい。
朝風呂で、しっかりデトックスタイムをとり
今日は、ヨガもいかず、引きこもりDAYにしました。
昨日の反動です。
人に会いたくなかったです。
やったことは、
・防災ラジオを確認
・食費と食材ふりかえり、3月、4月
・そうじ
・最低限のお料理
・山椒の実下ごしらえ
時々昼寝を挟んで、外出せず、家でゆったりと過ごしました。
気がついたこと(備忘録)
※自分にしかわからない表現含
・ヨガの呼吸方法で、気が上がっていたことに気づく(気がおりてくる)
・起床後のぼんやり感は、だいぶだいぶ気があがっていたからだった。(ヨガの呼吸方法で、気が下りるとぼんやりが消えてクリアになる)
・27Dドライヤーで、デトックスワーク抜けがよくなる？
・デトックスワーク、抜き方のバリエーション増えた→おいでおいで
・唾液の質と量が変化した。さらり、たっぷり。
・可哀想と思うこと(人)がなくなった？
・ざまぁ星人が、でてこなかった。消えた？
・買ったもの、作ったもの、食べたもの→結果をふりかえり、
何を選び、なんのために食べるのか？
目的、方向性を見直す、決めていく必要がある。
・時間とお金とエネルギーを大切につかうには、どうしたらよいか？
雨の日、充実のひとり時間でした。
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