2024夏至【日常】【エネルギー】
今日は、朝8時からいつものヨガスタジオへ。
ヘッドスタンドがはじめてできました。(先生のサポートあり)
頭と、腕の3点で支えるアーサナ。
最初は腕に力が入って、なかなか思う通りにいかない。
アタマで支えて、肩の力を抜くことをイメージしたらうまくアタマと腕の3点で立つことができた。
やばい、気持ち良すぎる。
思考がざわついてなかなか自分のことに集中できなかったが、アタマがスッキリクリアになった。
思考が空っぽになるだけでなくて、胃が正常な位置にもどるらしい。
1人で最初からできるようになりたい。
つづいで、
昨日書き出しのワークTUNING MYSELFでTUNINGしたのですが、
その流れで昨日はREBUILDを刺しました。
30分〜1時間と長めになったのですが、エネルギーぐわんぐわんまわって、動けなくなり、その場で寝落ちしていました。
今日、片付けしたり、料理もしたのですが
マインドマップで改めてふりかえりをし、アタマがさらにクリアになったところで、RECHARGEを刺しました。
はじめてだったのですが、まるで全ての細胞が入れ替わるかのようでした。
チャージされるだけでなく、適宜古いいらなくなったエネルギーもふきとばされるようにして、エネルギーがまるっと入れ替わりました。
それくらい自分の中で価値観が変わり、方向転換することが起こったので、それに合わせていれかわったんだろうなと思いました。
行動した後の、エネルギーの調整って、すごいねー！
そして、その後の、料理の下ごしらえもサクサクいけました。
サバ缶の具沢山味噌汁に、ビーフシチューと手羽先の仕込み、そしてボーンブロススープです。
考えずに動けるようになったのが、何より嬉しい。
そんな2024夏至の備忘録でした。
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