5/19 食についての経過報告
相変わらず出汁を毎朝飲んでいます。
その後です。
ここ最近は、前にも書いてますが夜遅く食べられなくなっています。
・胃が小さくなって、たくさん食べられなくなった。
・甘いものはお酒を飲むと食べたくなる。
・テレビをなんとなく見てると食べたくなる。
・甘いの食べたくなっても、デトックスワークしてから、筋トレしてから、お風呂に入ってから等、何かアクション起こすと、食べなくてもよくなる。
→それでも食べたいなら食べるという設定。
・夜は食べなくて平気だが、昼はそこまでなくても食べちゃう傾向→あると食べる。
あるとor開けると完食しようとする傾向だが、買いに行ってまで食べない。
・朝食が、パンよりお米の方がカラダが軽い気がする。満足感がある。
・パンは重い？！or カラダがあまり喜ばない。満足感が薄い感じ(でも美味しいし、すき)なのに、食べはじめると、もっと食べたくなる。
・イライラすると食べたくなる。
・楽しい、夢中になっていると食べたくなくなる。(お酒をのんでいる、テレビや映画で盛り上がる)
・生理近いと、お肉が食べたくなる。
以上
食についても
引き続き、出汁とエネルギーデトックスワークで、観察しつつ変化をみていきます。
0コメント