今日は、「脳の食欲」をデトックス。
ブランチの後に、お腹はいっぱいなのに食べたくなりました。甘いもの。
昨日夜、お酒をのんで盛り上がって購入したアイス♡です。
これは、美味しーく頂きました。
その後、今度はしょっぱいモノが食べたくなりました。
あるあるです。
欲望のまま食べちゃうと
甘いもの&しょっぱいもののエンドレスに突入します。
なので、昨日買わなかったんですよね。
しょっぱいの。
で、しばらくは、脳内で
ジャガイモでバター焼きつくろうかとか、めぐらせてたのですが、まとりあえず、デトックスしとくかと、ワークを開始。
その時に、思ったんです。
よく、
「食後に甘いのは別腹」
「甘いの食べたらしょっぱいの食べる」
っていうおきまりのパターンあるなって
なので、この「脳内の食欲」をデトックスしたらどうなるだろう？！と好奇心。
で、やってみたところ
おさまりましてね。
おさまりました。
それで、「しょっぱい食べたい」はおしまい。
だけど、好奇心。
昨日買った、マシュマロとアルフォート
挟んで食べたらおいしいよね。
むかーし
アメリカにホームステイした時に、教えてもらったレシピなのでした。
(5キロ太って帰ってきた)
懐かしくなって、買ったのでした。
この欲望は達成したくて、挟んで食べたら美味しかった〜！！
でも、甘すぎて１個で満足。終了。
夜は久々ヨガをみっちりやって、お顔がシュッとしました。
骨盤もしまって、O脚も改善。
お顔は太ったというより、むくんでただけだったようです。
買ってきてた、CAVAとチーズで夜は楽しもうと思ってましたが、その前にお風呂へGO!
お風呂入ったらもう9時だったので、明日のお楽しみに。
そんなこんなで、甘いのしょっぱいのループは回避&夜絶食できた1日でした。
この「脳の食欲」「記憶で食べたくなる」シリーズは、もっとがっつり時間とってワークしても良いなと思ったのでした。
ワークのやり方はこちら
エネルギーデトックスワーク。ぜひトライしてみてくださいませ。
※協会のサイトにとびます。
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