夜のお風呂とエネルギーデトックスワーク必須だなと実感したおはなし。
今日も快晴でしたね。
うっかり、夕寝や変な時間に眠ってしまうと眠りが浅くなってしまいます。
いつもよりお風呂入るの遅くなりましたが、お風呂でのデトックスワークは、翌日に疲れを残さないのかもと思ったエピソードがありました。
昨日のこと
自転車で往復6キロくらい走りました。
結構疲れてたみたいで、お風呂も入れずデトックスワークもせず、そのまま寝落ちしてしまいました。(適度な運動は睡眠に効果的ですね。^^;)
夜一旦目覚めたものの、もうだるくてきつくて‥そのままダウン
さらには、朝起きても、起き上がれないくらい疲れが残ってて、動けないのでそのまま試しにデトックスワークしたところ。けだるいようなだるくてモヤがはってるような感覚が、嘘のようにスッキリしました。
おー！！
元気復活して、速攻で朝風呂しました。
なので、夜のお風呂はもちろんですが、そこで夜のうちにエネルギーデトックスワークしておくことは、翌朝のスッキリ目覚めに繋がってるかも！と実感したのでした。(確かにおかげさまで、毎朝スッキリ目覚めてます。)
てことで、今日も、しっかりお風呂につかってデトックスワークしました。
おやすみなさいませ。
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