糖質制限を解禁してからの備忘録 その1
久しぶりの、食についての備忘録です。
オペが終わってから、糖質制限を解禁しました。
きっかけは、病院の食事ってどんなか、食べてみたかったのと(食パンはたべなかった)、家族と同じものを頂こうということから、少しづつ糖質気にせずとるようになりました。
途中から、日本にいるのもあと少し〜ということで、むしろ積極的に白米や、スイーツもとりました。
モンブランスタイルに、セバスチャンにも行きました。
しかーーーし！
やはり、メンタル面は乱れます〜
上がったり、下がったりする。
ざっくり1ヶ月。
わたしの心は、こんなにも、糖質の影響を受けるのか〜と驚きます。
残念ながら、引っ越しのこととか、引っ越しのこととか^^;
イライラすることも多くて。
ただ、もしかして目の前の出来事関係なかったりして、なんて思ったりもします。
血糖値とメンタルだけが実は一致しているのかもしれない‥なんて仮説をたててみたりしました。
だから、同じ『引っ越し』があったとしても、糖質制限してたら、穏やか〜に落ち着いて乗り切ってるのかしらと思うのです。
少しずつ、また糖質を制限してみて様子をみたいと思います。
ひとまず、はっきりしたのは、夜は食べない！のが調子良いですね。
これも貴重な経験の1つ！ということで、備忘録でした。
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