2021.07.17 14:52カラダが柔軟になる瞬間。【日常】今日のヨガレッスンでのこと。硬くてイタイはずのポーズが、途中から、イタ気持ちいいになり、そこから次第に気持ちいい〜に変換されていきました。これまで、ムリせずにできる範囲や時に少しふんばってみたりしつつ硬い膝裏のハムストリングや股関節をのばしておりました。以前は、なにくそ精神でのび...
2020.11.04 14:45今日は、カラダメンテナンスデー。【日常】今日は、『ゼロトレ 』のプライベートレッスンに行ってきました。まったくの、お初でした。実は、昨年体験レッスンを申し込みしてましたが、参加できずにいました。なかなか日程があわなくて、キャンセルしようかと思いましたが、その振替をプライベートレッスンにしてもらったのでした。実は、昨年書...
2020.08.11 10:25グリッドフォームローラーを買いました。グリッドフォームローラーを買いました。きっかけは、マイコさんのブログです。セルフストレッチも限界を感じていたところでした。※マイコさんのブログにとびます。