ひとりごと【日常】
わたしは、書く方が、アウトプットする方が
流れが良くなる。
って‥
わかってるけど、
人様がみてわかりやすい文章にしようと
意識しだすと、
時間がかかるし、
加筆修正に消耗すること多々あります。
メモしたままや、下書きどまりで、そのままになってしまっている記事もたくさんあります。
こないだ、そんな下書き記事を見て
「そうだった！そうだ！」と役に立ったことがあり
早速、アップしました。
下書きでも
備忘録でも
「書いておいてよかったなー」
と思いました。
こっそりアップした記事はこちらです。
不調の時に、
(食事や睡眠が乱れることが要因なのですが)
食事をよくしようとか、
糖質我慢しようとか、
でなく。
私の場合は、これが効く。
風呂につかる回数ふやす。
というシンプルさ。
夏がきても、カラダは以外に冷えてるし。
お湯につかるとカラダの中が冷えてることに気がつくんですよねー。
何より、気があがって興奮してるのが
おちつくんですよねー。
そして、自然に眠気がやってきます。
あとは、スマホやPCはさわらずに
寝室にGO→です。
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