マウスピースをつくりました。
歯医者で、マウスピースをつくりました。
くいしばりがスゴかったらしく、その対策の一つです。
頬骨の横あたりの筋肉もすごく硬くなっていて、自分では全くきがついてませんでした。
さわられると激痛がしました(-｡-;
舌の位置や、上顎に触れるときの強さも修正。
マウスピースは、しばらく慣れるまで時間かかるそう。
今日の夜からはじめます。
そういえば、毎日食べたいだけたべているのですが、糖質を控えてタンパク質多めの食事のおかげか、体脂肪も体重もおちてきています。
以上、備忘録。
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