夜食べないと調子が良い。
夜食べないと、ほんとに調子が良いです。
わかってはいたのですが、一旦夜食べる習慣がつくとやめるのが大変でした(･･;)
食べないと、早く眠くなるし
そうすると、朝もぱちっと目が覚めるので、良い循環が起きます。
今朝は、朝焼けをみて、日の出も見れました。
東向きの部屋は良いですね！
2日目です！
おかげで体内時計も整ってきました。
これが、きいてますね。
夜は、カラダがもう先に眠っていて、食べることもそれにスムーズに従うことができます。
それまでは、夜も食べたり飲んだりしてました。
そんな、脳の記憶や舌の誘惑に負けないためには、
『適宜情報を遮断すること』
『口にするものを選ぶこと』が大切だなと改めて思いました。
なんというか、食べ物のエネルギーだけでなくて、お店のエネルギー、そこにいる人、働いている人のエネルギーも食べ物にものっかっていて、そこからモロに影響を受けてる事に気がつきました。
それらの不要なエネルギーをデトックスすると、自分にとって何が必要なのか選びやすいですね。
昨日は、久しぶりにアボカドを買いました。
それを、今朝100均一の果物ナイフでカットしてみたら、うまいこといきました。
そして、醤油でもって、食べたけど、泣きそうなくらい美味しかったです。
カラダも胃腸も歓喜にうちふるえてました。
そこにクリームチーズも投入。
やーん
幸せ〜
そして、今日は、オリーブオイルと、貴腐ワインのチョコレートも買いました。
お誕生日をしたかったのですが、もう今夜も眠いので、明日のお楽しみとします。
それにしても、醤油だけであんなにおいしいなんて〜(＞＜)
外食って、ほどほどにしないとね。
自炊ライフが待ち遠しいです♪
今朝の日の出。
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