2023年10月 掃除をふりかえる。※追記あり【日常】
突然ですが、
【今年の年末年始は、「ゆっくり過ごそう！」】
をスローガンにしました。
今年、あと3ヶ月あります。
本番まで、2回あれば、予行練習には充分かもしれません。
最近気がついてきたのは、なんとなく月末が近づいてくると、自然と振り返りをはじめたり、お金の〆をはじめたり、天井のフィルターを交換したりということをやるようになりました。
要するに、
年末年始をゆっくり過ごすためには、
「12月を特別にしなければ良い」＝「通常モードにすれば良い」ことに気がつきました。
掃除した箇所
9月
・キッチンの網戸
・リビングの小さい方の窓掃除
・レースのカーテン洗濯
・ラグをクリーニングにだす。
10月
・キッチンボードの裏
・冷蔵庫の下.裏
・クローゼット全だし。
・カーテンをだす。洗う。取り付ける。
・衣装ケースを洗う。
・秋、冬の服を洗う。
・靴を干す。
・靴のインソールを洗う。
11月掃除したい場所
※追記
・リビング網戸の掃除
・扉全ふき
・床拭き掃除
・キッチン換気扇の掃除
キッチンボードの裏の掃除は、オーブンレンジをお迎えしたことがきっかけです。
業者の方にお手伝いして頂き、少しキッチンボードをずらしてもらったところを、大急ぎで掃除しました。
この時、昨年おとした黒豆の大群がでてきて、びっくり！！すっかり忘れていました。
しかも想像以上の量に2度びっくり。
重たいキッチンボードの中身を全だししなくとも、カンタンに動かせたことにもびっくりしたところで、
キャビネットの動かし方のコツもおそわり、
(腕で動かさない、体重をのせる、お腹に力をいれる)冷蔵庫を動かすのも諦め、工夫して掃除しました。
冷蔵庫の下や裏も、動かさずとも
あるものでなんとか掃除できるものですね。
以前は特別だった、ベランダの掃除や
冷蔵庫、冷凍庫の全だしとふきあげも、
特別に時間をつくらなくとも、チャチャっとできるようになり、人間変化するもんだなーとしみじみ。
やり方がわからないから、面倒に感じたり、そもそも、やらなきゃーという「思い」が、人を重たくするんですね。
あ、汚れてきた！
ってなったら、カラダが動いています。
反省点
①クローゼットを全だしした時に、しばらくリビングに洋服をだしっぱなしにした。
②ふりかえりの時間が充分にとれなくて、資料やパステルの道具がそのまま出しっぱなしになった。
(みえなくなると忘れてしまうので、だしておく）
ふりかえりしたかったのは
・パステルのイベント
・はじめて作った料理のレシピ
・病院からのフィードバックをもらった血液検査の結果
結果、モノを出しっぱなしにしたことで、
ものが溢れてくる＝視界にはいってくる
ことで、疲れやすくなる。
久しぶりに、
「めんどくさー、なんにもしたくなーい」
という懐かしい感覚がやってきました。
やりかけの事があるのに(ふりかえり)
無計画にやりたいこと(クローゼット全だし)を始めてしまうということで、ものが溢れてしまったのですが、
本当は、全だししてバルサンをしたかったし、クローゼットを使いやすくしたかったし、どんなファッションで今後過ごしたいのか、どうなりたいのかなんて考えたかったのです。
が、一度にそんなことやろうとしたことに無理があるし、今それする段階ではない。
それらが、リビングに、溢れ出してしまいました。そりゃ疲れます。
そうすると、なんとなく、外の方が気持ちよくなり、アタマの整理をするために外に出たいということが、チラホラでてきました。
片付けができていなかった時代は、この状態は普通だったわけです。おそろしい。
さて、打開策にたどり着いたきっかけは、やっぱり
掃除‼︎
ものが溢れた部屋でしたが、掃除機をだーーーっとかけました。
気持ちよくなったところで、
消去法で、手っ取り早くいらない服をしまうことからはじめました。
お洋服を丁寧に畳み、洗った衣装ケースの中にしまいました。
そこから効果を発揮したのが、いつもの書き出しです。
マインドマップに書き起こして、潰していきました。
何度となく、お掃除ヘルプを頼もうかと思ったこともありましたが、結局、自分でのりきってしまいました。
今後は、もっとはやく手を打てるよう
以下のサインに注意したいと思います。
・窓を開けても家が息苦しく感じるようになる。
・アタマがいっぱいになる。
・外で、書き出ししたい。アタマの整理をしたい。
これらのサインがでたら要注意。黄色信号点滅。
一度に何かやろうとしてないか、ムリしてるよーのサインでもあるわけですね。
そうならないように、
何事も腹八分め、やりすぎない。
元に戻せる範囲か、時間とエネルギーの空き容量を、確保してからはじめるようにする等確認してからはじめる。
それでも、黄色になったら、こむずかしいことやらずに、掃除片付け最優先‼︎
今後に活かしたいと思います。
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