本日も晴天なり(食の備忘録)
気持ちよい一日のスタートでした。
そして、いつものルーティンをこなして、(出汁&漢方&水回りの掃除)朝食を早めにとりました。
どうやら、このペースだと痩せ過ぎてしまうらしく？！
わたしの場合は、朝食早めにして、昼食までしっかりとるのが大事のようです。
そんなこんなの、昼食後は、甘いもの欲しました。今日も、
流石に2日連チャンなので、
「昨日の食後、甘いものを食べた影響かな？！」と思いつつ、それでも脳に引っ張られる感じでしたが、そこは実験。
今日は、重い腰をあげて、エネルギーデトックスワークでいつもの口から数回抜き。(時にめんどくさく感じるのですよ)
感じ方は、まぁ食べても良いかな？！という感じでしたので、食べない選択もありましたが、食べました！
ハーゲンダッツ食べたりました。
暑いとアイス食べたくなります。
美味しかったのは、半分くらいでした。
それでも完食する悪いくせはまだ残っているようです。
ハーゲンダッツのモナカみたいなやつです。
(地味〜にコンパクトサイズになっててよかったです。)
その後も、テレビを見ながらながらデトックスしました。口からだけでなく満遍なく抜きましたよ。
しっかりと不要なエネルギーを掴むのだけど、かるーいタッチで！というのがコツです。
今日、厄介だったのは、夕方も甘いものを欲したことです。(これは、テレビが原因かと思われます)
なんとなーく何か食べたい口さみしい感じが来ました。
朝食に残したパンを半ば無意識に口に食べてしまい、
漢方も飲んでなかったので、後から 漢方&出汁(この辺から黄色信号点滅)
お風呂も入るのがめんどくさく感じ始めたので危険を察知。
お風呂スイッチオン！
ここまでくると、カラダが動きます。
お風呂に入り、いつものルーティン。
ヘアデトックス&エネルギーデトックスワークですっきりです。
お風呂から上がったらもう食欲はありません。心穏やかです。
お風呂上がりのケアもルーティン化してきてるので、家事をしつつ、ケアをはさむ余裕さえ出てきました。
掃除したので、本当にムダがない動きになってます。
夜は、あさりの味噌汁の味噌汁のみ少しと、湯葉1枚？！つまみ食いという感じで満足。
出張土産のめんべい(大好物)もでてきましたが、ぜんぜん食べたくありません。1ミリも心動きませんでした。
一日を振り返っての気づいたこととして、
わたしの場合は、テレビを見ると何か口寂しくなる可能性がある。「何か食べたい」と冷蔵庫をみる。(はっきり何が食べたい訳ではない。)
アイスを食べても、もっと食べたいと思わなくなった。クッキーも2枚食べたけどあんまり美味しくなかった。
やらなきゃいけないこと先延ばししてることがあると、モヤモヤするストレスからか何かたべたくなる。
昆布出汁の作り置きのおかげで、料理もスムーズに行くし、美味しい、カンタンでベンリなことに気がつきました。
そういえば、出汁の素や、白だしを使わなくなってます。
外食したい買い食いしたいと思わなくなった。
甘いものも一切買ってない。
という感じです。
そして、今日も冷蔵庫のチョコレートは、かすりもしていません。
長くなりましたが、ほぼ備忘録でした。
おやすみなさい。
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