何痩せ？シリーズまとめ

このブログにも少しずつ書いていましたが、わたし、痩せました。少しずつ、下がったり上がったりを繰り返しながら、良い感じのところにおさまっています。これからは、維持しつつ、筋肉をつけていくことをしたいと思

おはようございます。昨日は、22時には眠くなって、寝ました。風呂に早めにはいり、ヘアケアも完了させて事前に準備をしました。(今までは、眠くても髪が濡れていて、ベットに行けなかった)で、今朝は4時に目覚

おはようございます！今日も5時起きお目覚めぱっかーんでした。木下です。昨日の続き

おはようございます。今日もお目覚めパッカーン！5時でした。23時に寝て5時起床の上質な睡眠。お肌も艶々絶好調です。ということで、昨日の続き何をして痩せたのか？！どうやって、食欲をコントロールできたのか

皆さま、おはようございます！今朝は6時起き、少し睡眠乱れて、数分「ぼーっと」しました。ですが、お肌は艶々、動きも機敏です♪上々でしょう。それでは、『何をして痩せたの？！その3〜食べることとエネルギーデ

おはようございます！今朝は 5じ過ぎのお目覚め、体内時計戻ってます。朝、カラダが冷えていたので、速攻でお風呂で温まりました。先手をうって、体内のリズムを整えるのが大切です。それでは、今日もよろしくお願

皆さまこんばんは！変わらず順調です。ナイキのスニーカーを購入しました。(いよいよ走るのか、走るのか？！)さて！何をして痩せたの？！その４～自炊する〜に入る前に、これまでの食生活を振りってみました。まだ

みなさま、おっはようございまーす！天の声ばりなテンションでいきたくなってしまいました。今朝も5:30お目覚め！『アチューメント練習会』後につき朝からお風呂につかりましたよ。大切な休息です。お風呂大事で

皆さまおはようございます！今朝も5時起き、目覚ましなしで睡眠をコントロール。木下です。今朝の体重体脂肪。また新たなゾーンにきました。体重は43kg 安定体脂肪22.4％！！ (ここまで23〜24キープ

皆さまおはようございます！今朝も5時起き今、電車の中です。 横浜へ向かっています。さて、何痩せシリーズその5〜自炊する(後編)〜です。まだ読んでない方は、こちらからご覧くださいませ。

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こんばんはー！今日も5時30起き朝散歩も行きましたー！そして、『何をして痩せたの？！シリーズ』久しぶりに更新です。まだの方はこちらをご覧ください。